다시 힐리로 돌아왔다.
이번엔 힐리의 대용량(?) 프로그램들에 대하여 포스팅하고자 한다.
힐리 프로그램!!
힐리를 처음 사용하면 가장 많이 드는 질문은 '프로그램이 너무 많은데, 도대체 뭘 써야 하는가?' 이다.
힐리는 단순히 전원을 켜서 사용하는 기기가 아니라,
목적에 따라 다양한 프로그램을 선택해야 하는 구조이기 때문에 처음 접하면 오히려 어렵게 느껴질 수 있다.
이번 글에서는 힐리 프로그램의 전체 구조와 각 프로그램의 차이점을 초보자 기준에서 최대한 쉽게 정리해 보겠다.
힐리 프로그램은 어떻게 나뉘어 있는가?
힐리 프로그램은 크게 보면 접근 방식에 따라 단계적으로 구성되어 있다.
문제는 알려줘도 그대로 따라서 하지 않는다는 단점이 우리 유전자에 각인되어있는지..도통 말을 잘 안듣는다는것.
그래도 정리해보자면
- Gold Cycle - 골드사이클 (기본 프로그램!! 이것만 잘지켜도 먹고 들어갑니다!!)
- Resonance - 리조넌스 프로그램
- Individualized - 개인 맞춤형
- Analysis 기반 프로그램
(공명 분석은 힐리-리조넌스ver.부터 사용이 가능하다. 골드ver.이랑 홀리스틱ver.에서는 이용불가..)
이 순서는 난이도이자 추천 사용 순서라고 이해하면 된다.
1. Gold Cycle 골드사이클 프로그램 – 힐리의 시작점
힐리를 처음 사용하는 분이라면 무조건 Gold Cycle부터 시작하는 것이 기본이다.
나는...2주를 못지키고 1주만 지켰다... 여러프로그램들을 돌려보았지만 생각해보면 골드사이클이 참 괜찮았다.
Gold Cycle이란?
- 힐리의 가장 기본이 되는 프로그램 묶음
- 사용자가 별도의 설정을 하지 않아도 자동으로 순환 실행
- 전체적인 균형과 적응을 목표로 설계됨
특징
- 버튼 몇 번으로 실행 가능
- 힐리 사용에 익숙해지기 위한 입문용
- 다른 프로그램 사용 전 기초 단계
이런 분께 추천
- 힐리를 처음 구매한 분
- 프로그램 선택이 부담스러운 분
- “일단 가볍게 써보고 싶다”는 분
처음 1~2주는 Gold Cycle만 사용해도 충분하다!!!!!!!!!! 명심할것!!!!!!!!!!
2. Resonance 리조넌스 프로그램 – 주제별로 선택하는 방식
Gold Cycle에 익숙해졌다면 다음 단계가 바로 Resonance 프로그램이다.
다음단계라고 하기는 좀 그렇지만 골드사이클 돌리고나서 감도 안잡힐때 아아아아주 유용하다.
Resonance 프로그램이란?
- 특정 주제별로 나뉜 프로그램 세트
- 사용자가 직접 카테고리를 선택하여 실행
- Gold Cycle보다 선택권이 넓음
대표적인 카테고리 예시
- 학습
- 피트니스
- 업무/수면
- 멘탈 발란스
- 뷰티/스킨
- 바이오에너제틱 하모니 1,2
- 딥 사이클
- 디지털 뉴트리션 혼합1-6 등등
(※ 실제 구성은 기기 모델 및 앱 버전에 따라 다를 수 있다)
특징
- 본인의 상태나 목적에 맞춰 선택 가능
- 프로그램 수가 많아 처음엔 헷갈릴 수 있음
- 사용 설명을 읽고 선택하는 습관이 중요
이런 분께 추천
- 힐리 사용에 어느 정도 익숙해진 분
- “오늘은 이 주제로 사용하고 싶다”는 분
- Gold Cycle 이후 단계로 넘어가고 싶은 분
3. Individualized 프로그램 – 개인 맞춤형 접근
Individualized 프로그램은 말 그대로 개인화된 방식으로 접근하는 단계이다.
Individualized란?
- 특정 항목을 직접 선택하거나
- 분석 결과를 바탕으로 프로그램을 구성하는 방식
가장 난이도가 높은 단계..라고 하지만 사람마다 상태가 다르기 때문에
리조넌스 프로그램을 쓰고도 뭔가 아쉬움이 있거나 개별화된 프로그램일정이 필요하다면
무지개 앱이라 불리는 어플을 이용하면 된다. 그러면 필요에 따라 스케줄을 짜준다. 편리함!!
특징
- 사용자 이해도가 중요
- 무작정 사용하면 오히려 혼란스러울 수 있음
- 설명 없이 따라 하기보다는 구조 이해가 필수
이런 분께 추천
- 힐리 사용 경험이 충분한 분
- 프로그램 구조를 어느 정도 이해한 분
- 상담이나 가이드를 함께 받는 경우
초보자에게는 권장되지 않는 단계이다.
왜냐하면 아직 정확한 사용법과 프로그램 효과를 보지 못한 상태라면 사용할 이유가 없기 때문이다.
4. Analysis 기반 프로그램 – 모델별 차이 있음
일부 힐리 모델에는 분석 기능을 기반으로 프로그램을 추천해주는 구조도 포함되어 있다.
리조넌스 파트에서 말했던 것처럼 힐리 골드ver.과 힐리 홀리스틱ver.에서는 지원하지 않는다.
참고 사항
- 모든 모델에 동일하게 적용되지는 않음
- 분석 결과는 참고 지표로 이해하는 것이 중요
- 결과에 과도하게 의존하는 것은 비추천
힐리 프로그램, 이렇게 선택하면 OK(초보자 기준)
정리하면 다음 흐름이 가장 무난한것 같다.
1️⃣ 힐리 처음 사용
→ Gold Cycle만 사용
2️⃣ 사용이 익숙해짐
→ Resonance 프로그램 중 1~2개 선택
3️⃣ 충분한 이해 후
→ Individualized 단계 고려
처음부터 모든 프로그램을 이해하려고 하면 오히려 사용을 포기하거나 지쳐버릴 수 있으니 충분히 써보고
Individualized 단계로 넘어가도 된다.
힐리 프로그램 사용 시 주의할 점
- 프로그램을 자주 바꾸지 말 것!!!!
- 한 번 선택했다면 며칠은 동일하게 사용
- “느낌이 없다”는 이유로 과도한 변경은 비추천
- 설명 없이 추천만 믿고 사용하는 것도 주의
힐리는 단기 체감보다 사용 흐름과 이해도가 더 중요한 기기임을 잊지말자.
“광고 목적이 아니라, 실제 사용 기준으로 정리한 글입니다.”